تقویت مو با مصرف آجیل
سرتیتر مطالب
توقف ریزش مو با مصرف آجیل
ریزش مو یکی از موارد بسیار آزاردهنده در خانم‌ها و آقایان است که با یک برنامه غذایی مناسب می‌توان آن را درمان کرد. به عنوان مثال آجیل حتما باید در این برنامه جای گیرد. زیرا فولیکول‌های مو که تولید کنند پروتئین و کراتین هستند، اگر به درستی تغذیه نشوند، به مرور زمان ضعیف شده و از بین می‌روند. با مصرف آجیل، که سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی است، این فولیکول‌ها می‌توانند پروتئین از دست رفته خود را تا حدودی دریافت کنند. در نتیجه با مصرف آجیل مو تقویت میشود و از ریزش آن جلوگیری خواهد شد.
چه آجیلی برای ریزش مو مفید است؟
بادام درختی
یکی از آجیل‌های مقوی برای جلوگیری از ریزش مو، بادام درختی است. این آجیل سرشار از بیوتین یا B7 است که یک ویتامین ضروری برای رشد و تقویت مو به شمار می‌رود و کمبود آن در بدن، باعث ریزش مو خواهد شد. بنابراین اگر دچار کمبود این ویتامین هستید، مصرف روزانه یک مشت بادام می‌تواند تا حدودی آن را جبران کند.
بادام زمینی
بادام زمینی حاوی مقادیر زیادی روی یا همان زینک است که کمبود آن در بدن می‌تواند به ساختار پروتئینی فولیکول‌های مو آسیب برساند. بنابراین اگر دچار کمبود این ماده معدنی هستید، توصیه میشود مقدار مناسبی از این آجیل بسیار مقوی را در طول روز مصرف کنید تا از ریزش موهایتان جلوگیری شود.
پسته
پسته در کنار سایر ویتامین‌های خود، سرشار از آهن است و می‌تواند به درمان ریزش مو کمک کند. این ویتامین باعث تغذیه بهتر سلول‌های مو و در نتیجه رشد بهتر آن‌ها خواهد شد. به خصوص خانم‌هایی که با کم‌خونی مواجه هستند، ممکن است بیشتر در معرض ریزش مو باشند و توصیه میشود حتما از این دانه مفید در طول روز مصرف کنند.
گردو
در ساختار گردو ویتامین و مواد معدنی زیادی وجود دارد که روی و بیوتین ازمهم‌ترین آن‌ها برای جلوگیری ریزش مو است. این دانه روغنی در کنار آبرسانی بالایی که برای مو انجام می‌دهد، به رشد و تقویت آن‌ها نیز کمک می‌کند. البته به شرطی که در مصرف آن زیاده‌روی نشود.
بادام هندی
بادام هندی یکی از آجیل‌های بسیار خوشمزه و محبوب است که سرشار از پتاسیم، فیبر و سایر مواد معدنی و پروتئین‌هاست و مصرف مقدار مناسبی از آن می‌تواند روی پوست و مو تاثیر عالی بگذارد. اگر دچار ریزش مو هستید، پیشنهاد میشود حتما از این مغز استفاده کنید.
نکات مهم در انتخاب آجیل مناسب برای توقف ریزش مو
در این مطلب چند نمونه از آجیل‌های مناسب برای ریزش مو را عنوان کردیم تا با مصرف آن‌ها تا حدودی بتوانید این مشکل را کنترل کنید. توجه داشته باشید که نمونه‌های خام و بدون افزودنی تاثیر بهتری دارند.
در هنگام خرید این نوع آجیلها نیز حتما به نکات زیر توجه کنید تا محصول خریداری شده کاملا تازه و باکیفیت باشد:
• اولین و مهم‌ترین نکته برای تهیه و خرید آجیل ، خرید از فروشگاه‌های معتبری چون الوخشکبار است تا از کیفیت آن‌ها مطمئن باشید.
• به رنگ و بوی آجیلها توجه کنید. زیرا اگر طعم تلخ و ترش و یا بوی کهنگی داشته باشند، به هیچ عنوان کیفیت مطلوب را ندارند.
• رنگ مناسب و شکل یکسان آجیلها نشان از کیفیت مناسب آن‌هاست. مغزهایی که خورد و شکسته هستند یا رنگ تیره و لک قهوه‌ای رویشان دیده میشود، به هیچ عنوان آجیل خوبی نخواهند بود.
قیمت آجیل‌های مفید برای کاهش ریزش مو در الوخشکبار
قیمت آجیل براساس درجه کیفیت، نوع، شهر تولیدکننده، وزن و برخی فاکتورهای دیگر متغیر است. اما می‌توان گفت که این محصول در فروشگاه الو خشکبار، با قیمتی مناسب به فروش می‌رسد. آجیل‌های موجود در این فروشگاه از تنوع و کیفیت بالایی برخوردارند و با ضمانت بازگشت ۴۸ ساعته کالا، در اختیار مشتریان قرار می‌گیرند. بنابراین می‌توانید از طعم، عطر، تازگی و کیفیت آن‌ها اطمینان حاصل کنید.